אתגר 30 ימים לשינוי הרגלים.
לעצמאיות שרוצות להפסיק להתפזר,
ולהתחיל לפעול בעקביות.
תהליך אישי, שקט ומדויק,
בקצב שמתאים לחיים שלך:
מייל יומי אחד. קצר. ממוקד.
מתחילות מייד לאחר ההרשמה.
שינוי אמיתי מתחיל מצעד קטן
את לא לא-עקבית, כי אין לך כח רצון, את לא עקבית כי אין לך מנגנון ברור איך עובד שינוי.
את מתחילה דברים עם כוונה פנימית אמיתית, את יודעת מה חשוב לך,
אבל אחרי כמה ימים, זה פשוט מתמסמס.
המשימה הופכת לגדולה מדי, החיים האמיתיים משתלטים עליך,
וההרגל שניסית להטמיע, פשוט נעלם.
העניין הוא שזה לא קורה בגלל שאת לא מסוגלת,
אלא פשוט כי ניסית לבנות שינוי דרך מהלך גדול מדי, במקום דרך פעולה קטנה שחוזרת על עצמה.
שינוי אמיתי לא מחזיק על המוטיבציה לשינוי,
אלא מחזיק דרך עקביות קטנה, שאפשר לבצע ביום רגיל וגם ביום עמוס.
זו הסיבה שבאתגר שלנו, את תעבדי על הרגל אחד בלבד, ותתרגלי אותו בצעדים הכי קטנים שיש.
לא כדי להרשים אף אחד, לא כדי להספיק יותר,
אלא פשוט כדי ללמוד איך שינוי עובד באמת.
כאשר תחווי רצף יומי שתוכלי להחזיק, תפסיקי להתחיל כל שבוע שינוי חדש,
ותתחילי לסמוך על עצמך בתהליך.
זה הבסיס לכל שינוי גדול יותר, שתרצי לעשות בהמשך.
כך תיראה העבודה שלך באתגר בחודש הקרוב:
במשך חודש שלם תהיי בתוך תהליך.
לאורך התקופה תקבלי 20 מסרים ממוקדים (בימים ראשון–חמישי)
שיכוונו אותך לפעולה יומית אחת קטנה:
– מסר מנטלי אחד ממוקד לאותו יום.
– הנחיה פשוטה וישימה ליישום מיידי.
– תזכורת לעקרון של תנועה קטנה ועקבית.
– חיזוק של בחירה מודעת במקום פעולה על אוטומט.
אין עומס. אין משימות כבדות.
רק צעד אחד קטן כל יום.
המיילים נשלחים אליך אוטומטית מרגע ההרשמה,
כך שאת מתחילה בזמן שמתאים לך.
מה יהיה שונה אצלך אחרי 30 ימי האתגר?
אחרי חודש של פעולה יומית אחת קטנה,
תביני מניסיון איך שינוי באמת נבנה.
לא דרך קפיצה גדולה קדימה, אלא דרך עקביות דבר אחד.
יהיה לך:
🤍 הרגל אחד שכבר מתחיל להתבסס.
🤍 חווית הצלחה של רצף בביצוע.
🤍 פחות התלבטויות ויותר החלטות פשוטות.
🤍 הבנה ברורה ש”צעד קטן” הוא הבסיס.
🤍 תחושת ביטחון שנשענת על עשייה, לא על מוטיבציה רגעית.
המטרה כאן היא לא להספיק יותר,
אלא ללמוד איך לייצר תנועה שאפשר להחזיק לאורך זמן.
פרטים ודגשים חשובים :
• האתגר הוא תהליך דיגיטלי במייל, ללמידה ותרגול עצמאי.
• המיילים נשלחים בימים ראשון עד חמישי.
ייתכנו גם דילוגים יזומים על חלק מהימים כחלק ממבנה התהליך.
• משך התהליך הוא 30 ימים מרגע ההרשמה.
במהלך התקופה יישלחו אליך 20 מיילים (בימים ראשון–חמישי בלבד).
• עם ההרשמה, המיילים יישלחו אליך באופן אוטומטי.
• באחריותך לוודא שהמיילים אינם מגיעים לתיבת הספאם או ל”קידומי מכירות”.
• מאחר ומדובר במוצר דיגיטלי הנשלח אוטומטית לאחר הרכישה,
לא ניתן לקבל החזר כספי לאחר תחילת התהליך, בהתאם לתקנון האתר.
• מומלץ לקרוא את תנאי הרכישה והתקנון באתר,
לא כי יש שם אותיות קטנות, אלא כי חשוב שתדעי בדיוק מהם תנאי ההצטרפות.
• בשלב זה, האתגר אינו כולל קבוצת וואטסאפ, לייבים או שירותים משלימים,
אלא תהליך אישי וממוקד דרך המייל בלבד.
*בכל שאלה נוספת, תרגישי חופשי ליצור איתי קשר.
*נוסח הפרסום והאתגר נכתבו בלשון נקבה, אך מיועדים לשני המינים.
שאלות ותשובות
האתגר מתאים לנשים עצמאיות עם עסק קיים שמרגישות שהן יודעות מה צריך לעשות, אבל לא מצליחות לייצר עקביות לאורך זמן.
למי שמתחילה דברים בהתלהבות, ואז נשחקת או מתפזרת.
ולמי שרוצה ללמוד דרך חוויה אמיתית איך שינוי נבנה, דרך פעולה יומית קטנה שאפשר להחזיק גם ביום רגיל.
למי שמחפשת אסטרטגיה עסקית מלאה, צ’ק ליסט שיווקי או תכנית פעולה מפורטת לעסק.
למי שמצפה לליווי אישי צמוד, קבוצת וואטסאפ פעילה או מפגשי לייב.
למי שלא מוכנה לקחת אחריות על פעולה יומית אחת קטנה.
בהחלט.
האתגר נכתב מתוך עולם העצמאות והעסק, אבל העקרונות שלו רלוונטיים לכל תחום בחיים.
בסופו של דבר, לא מדובר כאן על שיווק או ניהול עסק, אלא על איך בונים שינוי דרך פעולה קטנה ועקבית.
אפשר לבחור הרגל שקשור לבריאות, סדר יום, לימודים, זוגיות, תנועה פיזית או כל תחום אחר שבו את רוצה לייצר יציבות.
המודל נשאר אותו מודל: צעד קטן, חזרה יומית, בחירה מודעת.
השינוי מתרחש דרך ההתמדה, לא דרך התחום עצמו.
כי כאן אנחנו לא מתחילות מגדול.
אנחנו לא בונות תכנית שאפתנית, ולא דורשים שינוי אישיות.
אנחנו עובדות על הרגל אחד קטן בלבד, ובונות רצף לפני שמרחיבות אותו.
ההבדל הוא לא בכוח הרצון, אלא במינון.
האתגר לא מניח שאת עקבית, הוא מלמד איך בונים עקביות בהדרגה, דרך פעולות שאי אפשר כמעט להיכשל בהן.
זה לא מבחן אופי. זו מיומנות נרכשת.
לא קורה כלום.
המטרה היא יציבות לאורך זמן, לא רצף מושלם.
אפשר לחזור ביום הבא ולהמשיך מאותה נקודה.
זה כנראה סימן טוב.
שינוי אמיתי מתחיל בצעדים שנראים כמעט זניחים.
ההרגל הקטן הוא השריר שאת מחזקת, לא התוצאה הגדולה.
כי זה תהליך דיגיטלי אוטומטי, ללא ליווי אישי, לייבים או קבוצות.
הערך נמצא בתרגול היומי ובהתמדה שלך ולא במעטפת מוצר יקרה.
המחיר הנגיש מאפשר לך להיכנס לתהליך בלי דרמה ובלי התחייבות כבדה, אבל עם מחויבות אמיתית לעצמך.
מיד לאחר ההרשמה.
המיילים נשלחים אוטומטית, ואת מתחילה בזמן שמתאים לך.
בהחלט, ניתן לחלק לתשלומים בכרטיס אשראי, יש לבחור באופציית התשלומים בעמוד התשלום.
מאחר ומדובר במוצר דיגיטלי הנשלח אוטומטית לאחר הרכישה, לא ניתן לקבל החזר כספי לאחר תחילת התהליך, בהתאם לתקנון האתר.
לתשומת לבך, מומלץ לקרוא את תנאי הרכישה והתקנון באתר, לא כי יש שם אותיות קטנות, אלא כי חשוב שתדעי בדיוק מהם תנאי ההצטרפות.
קצת עליי
יועצת, מלווה ומאמנת עסקית,
מאמנת מנטלית לספורטאים תחרותיים,
מייסדת קהילת #אתצמאית
ו-#אתצמאית בשטח (קהילת העצמאיות המטיילות).
מוזמנת להכיר אותי יותר, בעמוד האודות ועמוד הפתרונות שלי.
קצת עליי
יועצת, מלווה ומאמנת עסקית,
מאמנת מנטלית לספורטאים תחרותיים,
מייסדת קהילת #אתצמאית
ו-#אתצמאית בשטח (קהילת העצמאיות המטיילות).
מוזמנת להכיר אותי יותר, בעמוד האודות ועמוד הפתרונות שלי.
המלצות
